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궁금한 이야기/건강 이야기52

안구건조증의 원인, 증상, 치료방법 예전 한국에서 직장을 다녔던 시절, 지하철을 기다리다가 종종 겪었던 당황스러운 경험이 있습니다.지나가는 지하철 바람에 눈에 잘 붙어있던 콘텍트렌즈가 툭 떨어져버린 것입니다. 제 눈이 크냐구요?아뇨. 게다가 저는 평소에도 눈물이 그냥 또르르 나오는 경우도 더러 있었더랍니다. 그래서 더 당황스러웠습니다. 알고보니 원인은 바로 안구건조증 때문이었는데요.오늘은 안구건조증의 원인과 증상, 일반적인 치료방법까지 골고루 알아보기로 하겠습니다. 안구건조증에 대해 설명해주세요.눈물샘이 마른다고 하죠. 눈에서 눈물을 제대로 생성하지 못하는 것이 일반적이지만 눈물이 많은 사람도 안구건조증일 수 있습니다. 바로 제가 그 케이스였는데요. 눈물샘에서 생성된 눈물이 안구 전체에 잘 퍼져서 촉촉하게 유지시켜주는 것이 정상적인 눈이라.. 2017. 11. 24.
착한 탄수화물 vs 나쁜 탄수화물 우리 한식은 꽤나 균형잡힌 식사로 알고 있습니다.탄수화물은 3대 영양소 중 하나로 매우 중요한 에너지원입니다.하지만 탄수화물에도 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물이 있다는 사실을 알고 계시나요?실제로 우리나라는 OECD 회원국 가운데 (제2형) 당뇨환자 비율이 단연 최상위권이라고 합니다.유전학적인 특질이 크게 작용하기 때문에 서양인들과 같은 식단의 식사를 섭취해도 당뇨 발병률은 더 높다고 합니다.인슐린을 분비하는 베타세포의 양이 서양인에 비해 적은 우리나라 사람들은 비만이 아니더라도 당뇨가 올 확률이 높을 수밖에 없는데 이 혈당 조절은 췌장에서 이루어지지만 유전학적으로 췌장이 약한 우리나라 사람들은 개개인의 식단 조절을 통해서도 혈당을 조절해줄 필요가 있습니다. 바로 탄수화물이 그 큰 축에 있다는 사실. 오.. 2017. 11. 16.
유해성분 검출로 논란이 된 해외 립밤 브랜드 10곳 지난달 말경, 프랑스의 한 소비자 단체인 UFC Que-choisir에서 유명 브랜드 립밤 21곳에 대한 발암물질 조사 결과를 발표했습니다.그 결과 21개 제품 중 무려 10개의 립밤 제품에 발암 가능성이 있다고 밝혔는데요.현재 올리브*, 왓슨* 등의 국내 드럭스토어에서 인기있는 제품들도 다수 포함되어 있어 논란의 중심에 있는 제품이 정확히 어떤 제품들인지 알아보고자 합니다. 먼저, 논란이 된 성분은 미네랄 오일 2종입니다.Mineral Oil Saturated Hydrocarbons (MOSH),Mineral Oil Aromatic Hydrocarbons (MOAH) 라는 두 성분.적은 양이라도 섭취할 경우 근육 조직에 축적이 되어 간 등의 장기 기능을 악화시키거나 림프절에 안좋은 영향을 끼칠 수 있으.. 2017. 11. 9.
점과 기미와 주근깨는 어떤점이 다른가? 오늘은 점(모반)과 기미, 그리고 주근깨에 대해 알아보기로 하겠습니다.늘 그렇듯 문답형태로 보기 쉽게 정리해드릴게요. 점과 기미, 주근깨를 명확히 정의해주세요.▷ 점 : 모반이라고 하는 점은 멜라닌 세포가 비정상적으로 증식하여 독립적으로 생기는 그야말로 점입니다. 그 크기와 발생 부위, 색상과 모양까지도 매우 다양한 편입니다.▷ 기미 : 주로 얼굴에 대칭적으로 발생하는 갈색 색소 침착성 질환으로 주근깨와 구별됩니다.▷ 주근깨 : 얼굴 뿐만 아니라 목, 손등, 가슴 등 햇빛에 노출되는 부위에 작은 깨를 뿌려놓은 듯 얼룩진 황갈색 반점으로 기미보다 훨씬 어린 나이에 발생합니다. 점과 기미, 주근깨는 왜 생기는 걸까요?▷ 점 : 점은 태어날때부터 가지고 있는 선천성 모반과 살면서 생기는 후천성 모반으로 나눌 .. 2017. 11. 7.
흑생강의 효능과 부작용 우리나라 기온이 점점 높아지면서 아열대 작물 재배에 대한 관심 또한 높아지고 있습니다.그중 태국과 라오스에서 생산되는 '킹담' 또는 '끄라차이담'이라 불리는 '흑생강'을 아시나요?흑생강은 동남아의 떠오르는 블랙푸드로 옛부터 태국 왕실이나 귀족들이 건강을 위해 즐겨 먹던 작물입니다.우리나라 홍삼과 비슷한 가치의 귀한 약재이기 때문에부유층을 중심으로 유통되다가 시대가 변하면서 현재에는 대중화되어 뒤늦게 각광받고 있는 것 같습니다.오늘은 우리나라에서도 이제 조금씩 알려지고 있는 흑생강에 대한 정보를 알려드리고자 합니다.먼저 위의 사진은 일반 생강이니 오해 없으시길. 흑생강의 겉은 일반 생강과 동일하지만 속은 검은색에 가까운 자색을 띕니다. 흑생강의 효능은 무엇인가요?1. 사포닌 성분이 인삼의 5배 : 체력을 .. 2017. 10. 28.
패혈증의 원인과 증상, 그리고 빠른 치료의 중요성 우리에겐 생소하다가 얼마 전 큰 사건으로 인해 그 심각성이 대두된 패혈증.그래서 그런지 패혈증에 대한 정보가 아직 부족한데요.미국에서는 이미 사망으로 이어지는 10대 중증 질병 중 하나로 이 병을 원인으로 입원하는 환자수만 한해 100만명 이상이라고 합니다.오늘은 패혈증의 원인과 그 증상, 치료법에 대해 알려드리겠습니다. 패혈증이란?패혈증은 일반적으로 혈액에서의 세균 감염에 의해 발생하는 염증 반응 상태를 말합니다.그러나 미생물이 혈액에 침투하지 않더라도 신체 일부에 염증 반응이 동일하게 나타나기도 합니다. 패혈증의 원인은 무엇인가요?한마디로 미생물의 간염이 원인이 됩니다.예를 들어, 사고로 외상이 생겼을 경우, 동물 등에 긁히거나 물렸을 경우, 상처가 낫지 않은 상태에서 물놀이 등의 활동을 할 경우 미.. 2017. 10. 22.
지카바이러스에 대한 궁금증 오늘은 우리나라에서도 많은 산모들을 불안에 떨게하는 지카바이러스에 대해 알아보고자 합니다. Q : 지카바이러스는 어떻게 감염되나요?A : 지카바이러스(Zika Virus)는 감염된 흰줄 숲모기에 의해 전염되는 질병으로 이 모기는 뎅기열과 황열병 바이러스도 함께 전염시킬 위험이 있습니다. Q : 그렇다면 지카모기(흰줄 숲모기)에 대해 알려주세요.A : 흰줄 숲모기는 아시안 타이거 모기, 황열병 모기로 잘 알려져 있으며 위의 사진에서 보다시피 전체적으로 검은색이며 가슴과 등판, 다리에 흰색의 얼룩무늬를 가지고 있습니다.서식하는 장소는 주로 숲과 숲 근처의 주거지이며 낮에 주로 활동하기 때문에 낮과 밤 모두 주의해야 합니다. Q : 지카 바이러스는 우리나라에서도 발생되었나요?A : 엄밀히 말하자면 아닙니다.내.. 2017. 10. 18.
고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 피가 끈적하다는 말을 한 번쯤은 들어봤을겁니다.피가 끈적하면 어떻게 될까요?혈관에서 피의 흐름이 느려지게 되고▶▶흐름이 느려지면 노폐물은 바닥(혈관벽)에 더 많이 침착하게 되고▶▶그렇게 되면 침착된 노폐물이 혈관을 좁게 만들고▶▶피의 흐름은 더 느려지게 되고▶▶"어?! 왜 피가 안돌지?"라고 판단한 심장은 더욱 세게 펌프질을 하게 됩니다.▶▶결국 혈관은 막혀버리거나 풍선이 터지듯 약해진 다른 부위의 혈관벽이 터져버리게 됩니다.이게 모두 고지혈증, 동맥경화, 협심증, 고혈압, 저혈압, 뇌출혈, 뇌졸중이 되는 것이지요.혈액 내에 중성 지방과 콜레스테롤이 기준치 이상으로 존재하게 되는 이상 지질 상태를 고지혈증이라 하는데요.고지혈증 자체의 문제보다 이로 인한 위와 같은 합병증이 더 위험합니다.전후의 자각 증상.. 2017. 10. 18.
에이즈로 알고 있는 HIV에 관한 오해와 진실 얼마 전 뉴스를 통해 여중생의 에이즈 감염에 대한 안타까운 소식을 들었습니다. 이유야 어찌 되었든 어린 나이에 사회 인식이 좋지 않은 불치병에 감염되었다는 것은 참 안타까웠습니다. 또한 이 사실을 안 학교 측의 대응에도 실망스러웠구요.아직까지도 우리는 에이즈(AIDS)와 HIV에 대한 정보도 부족함은 물론, 일단 이 질병에 대해 색안경을 끼고 보는 편견이 자리잡고 있습니다.오늘은 HIV라고 불리는 인간 면역결핍 바이러스에 대해 자세히 알아보면서 무조건적인 편견보다는 이 질병에 대해 정확히 이해함으로써이 질병에 감염된 사람과 건강하고 지속적인 관계를 유지하는 것에 목적을 두고 이야기하고자 합니다.오늘도 이해하시기 쉽도록 문답 형식으로 정리해드리겠습니다. HIV란 무엇인가요?우리나라에서는 '인간 면역결핍 바.. 2017. 10. 14.
태국의 대표 요리, 똠얌꿍의 효능 태국을 대표하는 음식 중 하나인 똠얌꿍이 세계 3대 수프 중 하나라는 사실을 아시나요?맛 뿐만 아니라 그 효능까지 세계 각국에서 인정하고 있습니다. CNN에서는 이미 똠얌꿍의 효능에 관해 한 차례 보도를 했었는데요. 똠얌꿍은 새우, 고수, 레몬 그라스, 밀짚버섯, 양파, 라임, 라임 잎, 갈랑가, 토마토, 고추 등의 새우와 허브로 맛을 낸 새콤하고 매운 수프입니다. 기본적으로 시큼 칼칼한 맛이지만 조금 더 부드럽고 깊은 맛을 원한다면 코코넛 밀크를 첨가하여 조리하기도 합니다. 또 새우 뿐만 아니라 오징어나 각종 해산물을 넣기도 하고, 닭고기나 돼지고기 등의 육류를 함께 넣어 조리하는데 이상한 조합같지만 꽤나 조화로운 맛입니다. 마치 우리나라 에서 된장찌개를 끓일 때 냉장고 안에 있는 각종 재료를 활용하는.. 2017. 10. 10.
알레르기성 비염 예방과 완치를 위한 생활 습관 "콧물이 흘러 눈물인줄 알았어~"봄, 가을철 환절기에 특히나 심해지는 알레르기성 질환은 우리 일상생활에 지장을 줄만큼 큰 불편과 고통을 줍니다. 이 질환은 앓고 있는 당사자가 아니면 그 고충과 스트레스를 알지 못해 더욱 답답하죠. 알레르기성 비염은 일반적으로 맑은 콧물과 재채기, 코막힘 등의 증상을 동반합니다. 심할 경우에는 코 속의 가려움, 눈물, 두통, 코피가 날 수 있는데요. 이를 장기간 방치하게 되면 축농증, 중이염 등을 발병시키기도 합니다. 성인 기준으로 하루에 1리터 이상의 콧물이 생성될 수 있다고 하니 이 증상은 일상생활에 얼마나 큰 지장을 주는지 짐작할 수 있을텐데요. 자극적인 음식을 먹을 때 콧물이 나는 것은 물론 심할 경우 고개만 살짝 숙이더라도 자의와는 상관없는 맑은 콧물이 주르륵 흘.. 2017. 10. 7.
숙취 해소에 좋은 음식 TOP10 우리는 종종, 아니 꽤나 자주 지난밤 마신 술의 노예가 되어 다음날 오후까지도 울렁거리는 속을 붙들며 다짐하죠. 다시는 술을 마시지 말아야지...! 하지만 며칠 지나지 않아 다시 소주잔을 든 우리의 모습을 발견하곤 합니다. 그렇다면 숙취의 정의는 무엇이며, 숙취가 발생하는 이유는 뭘까요?숙취란 술을 마시고 잠든 뒤 다음날 아침까지도 두통, 복통, 울렁거림 등의 증상이 지속되는 현상으로 그 대표적인 이유는 바로 '아세트 알데히드'라는 녀석 때문입니다. 술을 마시면 알코올이 간에서 분해되면서 이 알코올보다 독성이 최대 30배까지 강한 아세트 알데히드가 생성되는데 대부분은 물과 아세트산으로 다시 분해되지만 체내에서 알코올을 분해할 수 있는 양을 넘어서게 되면 아세트 알데히드가 몸 안에 남게되어 숙취가 발생하는.. 2017. 9. 30.