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궁금한 이야기/건강 이야기52

과민성 대장증후군의 근본적인 해결 방법은 없을까? 오늘 들고 온 질환은 아무에게도 말하지 못하는 질환 중 하나인 '과민성 대장증후군'입니다.저희 신랑 역시 최고의 '장 트러블러'입니다.밥을 먹자마자 화장실로 직행하는데 이 기간이 오래되다 보니 이제는 장에 가스가 차서 방귀를 뀌고 싶을 때 조차도 혹시 괄약근이 약해져 불상사가 생길까봐 화장실 변기부터 찾곤 합니다. 과민성 대장증후군은 IBS(irritable bowel syndrome)라는 대장 관련 증상으로 현재까지도 이 증상에 대한 수많은 연구들이 진행 중이지만 그 원인과 어느 기관의 문제로 인해 발생하는지의 연관성, 합병증에 대해 정확한 결론이 나지 않은 상태입니다. 이 증상을 두고 질환이라고 특정짓지 못하는 이유가 바로 여기에 있답니다.그렇기 때문에 장 트러블이 있는 사람들의 애환은 고질적인 생활.. 2017. 9. 24.
탈크(Talc) 성분의 안전성에 대하여 혹시 존슨앤존슨의 탈크(Talc) 소송을 알고 계신가요?바로 지난달 이 소송에 대한 판결이 났습니다.존슨앤존슨의 탈크가 함유된 땀띠 파우더를 지속적으로 사용한 여성이 난소암에 걸렸고회사를 상대로 소송을 제기했었습니다.이에 로스앤젤레스 고등법원은 4억 1700만달러(한화 약 4,705억원)의 어마어마한 금액을 배상하라고 판결했습니다.이번 판결은 존슨앤존슨이 베이비 파우더에 탈크가 함유된 사실을 제대로 명기하지 못해서 일어난 소송인데요.사측에서는 이번 판결에 불복해서 항소의 뜻을 밝혔다고 합니다.하지만 존슨앤존슨의 탈크 함유 파우더와 관련한 소송은 현재도 4800건이 남아 있다고 하네요.현재까지도 존슨앤존슨에서는 탈크의 안전성을 주장하고 있습니다.지금까지의 여러 논문들을 근거로 말입니다. 탈크는 왜 위험한가.. 2017. 9. 19.
옆으로 누워서 자는 자세에 관한 모든 것 사람의 성향이나 건강 상태 등에 따라 잠을 자는 자세나 습관이 각각 다르죠.오늘은 옆으로 누워서 자는 자세에 관해 알아보고자 합니다.옆으로 누워서 자는 자세가 좋은건지 나쁜건지만약 좋다면 왼쪽과 오른쪽 중 어느 쪽으로 누워서 자는 자세가 더 나은지에 대해 정리해드리도록 하겠습니다.오늘도 역시 구분해서 보시기 쉽도록 내용별로 나누어 설명해드릴게요. 옆으로 누워서 잠을 자는 자세가 좋은 건가요, 나쁜 건가요?모든 것에는 양면성이 있듯이 잠 자는 자세도 그렇습니다.옆으로 누워서 자는 자세가 도움이 되는 사람도 있고, 전혀 그렇지 않은 사람도 있습니다.따라서 이 자세로 잠을 자는 것이 좋다, 나쁘다라고 딱 규정하는 것보다상황에 맞게 조절하고 의식해서 잠자는 습관을 들이시는 것이 좋겠습니다. 옆으로 누워서 자는 .. 2017. 9. 17.
과하면 독이 되는 수박의 부작용 지난번 천연 비아그라라고 불리는 수박의 효능에 대해 살펴보았는데요.수박을 통해 우리는 비타민, 미네랄, 항산화제, 식이섬유 등 우리 몸에 유익한 많은 영양소를 한 번에 섭취할 수 있습니다.▶수박의 효능 다시 보기그러나 오늘은 과하면 오히려 독이 될 수 있는 수박의 부작용에 대해 이야기할까 합니다. 소화불량, 장트러블타가 될 수 있다수박의 붉은색은 리코펜이 다량 함유되었다는 것을 의미합니다.리코펜은 암의 발병률을 낮추고 항염 효과까지 있는 유익한 성분이지만 다량 섭취할 경우메스꺼움, 복부 팽창, 설사, 소화불량 등과 같은 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.따라서 수박은 한 번에 많이 먹지 않는 것이 좋으며,특히 소화 기능이 약한 노약자 또는 어린이는 더욱 더 과다 섭취에 주의해야 합니다. 심혈관 질환의 위험.. 2017. 9. 13.
연어 제대로 알고 먹자! 우리가 건강을 위해 즐겨먹는 연어,유감스럽지만 최근 조사에 따르면 연어의 부정적인 측면에 대한 연구 결과들이 밝혀지면서우려섞인 목소리가 나오고 있습니다.실제로 유럽에서는 연어의 이면에 대한 세미나 또는 학술회 등도 활발히 열리고 있습니다. 여러분은 연어 하면 어떤 영양소가 가장 먼저 떠오르시나요?바로 오메가-3와 양질의 단백질이 아닐까 합니다.오늘은 아직 우리나라에서 이슈화되지 않은 연어의 이면에 관해 알아보고자 합니다. 연어는 오메가-3의 보고잖아요?!맞습니다. 연어를 최고로 꼽는 이유 중 하나죠.오메가-3가 다량 함유되어 혈관 질환에 도움을 준다는 것입니다.그러나 불행히도 연구 결과에 의하면 생선에서 추출한 오메가-3는 인슐린 작용을 억제하여혈당을 높이고 비만과 2형 당뇨의 위험이 높아지는 것으로 나.. 2017. 9. 10.
그동안 몰랐던 수박의 효능 어린 시절 여름이면 그저 시원함과 갈증 해소를 위한 과일로 먹었던 수박에어떤 효능이 숨어 있을까 라는 의문은 품어보지 않았었는데요.오늘은 그동안 몰랐던 수박의 여러가지 효능에 대해 알아보겠습니다.알고보면 수박도 약용으로서 뛰어난 작물이기 때문에다량 섭취할 시 부작용이 발생할 수 있다는 사실을 알고 계신가요?▶과하면 독이 될 수 있는 수박의 부작용 보기 여름이면 떠오르는 단골 과일이라 특별함을 몰랐던 수박.지금부터 수박이 가진 효능을 소개해드리겠습니다. 1. 토마토보다 높은 리코펜 함량!리코펜은 여전히 의학계에서 뜨거운 관심을 가지고 연구 중인 성분으로전립선암, 신장암 등의 암 치료에 도움을 주며, 암 예방에도 효과가 있는 것은 이미 밝혀진 사실입니다.이런 리코펜 성분이 100g 당 4868 μg으로 토마.. 2017. 9. 5.
토마토의 10가지 효능을 알아보자 많은 사람들이 토마토가 몸에 좋다는 사실은 알지만달지 않은 맛 때문일까요?토마토의 숨겨진 효능에 비하면 많은 사랑을 받진 못하는 것 같습니다.제가 즐겨보는 의학다큐에서도 토마토 자체만을 메인 소재로 다룰만큼 토마토는 우리가 알고 있는 것보다훨씬 대단한 일을 하는 채소 열매입니다.자, 그럼 오늘부터 토마토를 꾸준히 먹어야하는 이유 10가지를 소개해드릴게요. 1. 명품 화장품보다 피부에 좋다.실제로 의학다큐에서 중년의 피실험자를 대상으로 2달간 다른 생활패턴은 동일하게 유지하면서매 식단에 토마토를 섭취하도록 실험한 결과, 2달 후 피실험자의 얼굴과 몸에 생긴 반점이 옅어졌을 뿐만 아니라주름까지도 호전되는 결과를 얻었습니다.명품 기능성 화장품도 치료 목적이 아닌 예방을 목적으로 하는데 값도 저렴한 식품이생체시.. 2017. 9. 2.
어느 의사의 경고, 아스파탐의 숨겨진 위험성에 대하여 우리나라에서 가장 많이 사용되고 있는 인공감미료 아스파탐은 1983년 미국 식약청인 FDA의 승인을 얻은 뒤 세계적으로도 널리 사용되고 있습니다. 주로 음료나 저칼로리 식품의 단맛을 위해 첨가됩니다. 아스파탐은 설탕의 200배에 달하는 단맛을 내기 때문에 극소량으로 같은 단맛을 낼 수 있게 되고 따라서 칼로리 걱정이 없는 다이어트 식품 또는 무설탕(Sugar-free) 제품에 많이 사용되는 것이지요. 우리가 가장 많이 마시는 코카콜* 제로에서 단맛을 내는 첨가물이 바로 이 '아스파탐'입니다. 아스파탐이 식탁에 오른 이후, 끊임없이 이 첨가물의 안전성에 대한 의심을 해왔지만 정부기관들과 수많은 식품회사들의 공식발표는 언제나 "안전하다"였습니다. 여러분은 이미 계란 파동, 돼지고기 파동 등을 통해 정부나 식.. 2017. 8. 30.
세상에 안전한 플라스틱은 없다?! 환경호르몬의 위험성. 여러분도 어느 정도는 알고 계시리라 생각됩니다. 오늘은 환경호르몬을 발생시키는 생활 속 용품들과 그로 인해 우리 인체에는 어떤 영향이 있는지 알아보고자 합니다. 더불어 대표적인 환경호르몬 비스페놀A(BPA)의 free 용품에 대한 불편한 진실도 이야기 해보고자 합니다. 약 2~3년 전 건강 다큐멘터리 생로병사의 비밀에서 환경호르몬에 대해 방영했었던 기억이 납니다. 생리통이 심했던 피실험자를 대상으로 4주간의 실험을 진행했고, 어떤 약으로도 고치지 못했던 고통으로부터 해방되는 눈에 띄는 변화를 볼 수 있었습니다. - 환경호르몬이란 대체 무엇일까요? 환경호르몬은 내분비교란물질이라 불리며, 우리 몸에서 정상적인 호르몬이 생성되거나 작용하는 것을 교란시키는 물질을 말합니다. 환경호르몬은 치.. 2017. 8. 29.
당뇨병 환자가 주의해야할 음식과 식습관 서구화된 식생활과 운동 부족, 스트레스 등의 환경적인 요인 혹은 유전적인 요인으로 당뇨병 환자는 지난 5년 동안 25% 가량 증가하며, 현대인이 가장 경계해야할 질병으로 대두되고 있습니다.당뇨병 자체의 문제보다 더 큰 문제는 바로 당뇨 합병증인데요.대부분의 환자들은 초기에 이상 증상을 느끼지 못하기 때문에 본인이 당뇨병인지 조차 인지하기 어렵습니다.따라서 제대로 관리되지 않은 당뇨 환자는오랜 기간 고혈당 상태에 놓이기 쉬우며, 이 상태가 유지될 경우여러가지 합병증이 유발되는 것입니다.대표적인 증상이 망막병증, 신장 기능 장애, 심혈관 질환 등으로실명 또는 신체 일부를 절단하는 상황까지 발생하기도 합니다. 대부분의 블로그나 기사를 통해 알려진 '당뇨병 환자에게 좋은 음식'과연 그 정보를 통해 알게된 식습관.. 2017. 8. 24.
임신을 계획한다면 알아야 할 모든 것 결혼 적령기가 점점 늦어지면서 30~40대 나이에 임신을 준비하는 여성들이 많아지고 있습니다. 임신과 출산 연령대가 높아질수록"건강한 아이를 출산할 수 있을지"에 대한 걱정도 깊어지게 되었죠.그도 그럴 것이 스트레스와 유해 환경에 나이에 비례한 만큼 더 노출되었기 때문에이러한 고민에 빠질 수밖에 없습니다.임신을 계획한다면 아내와 남편이 함께 임신 준비를 함으로써건강하게 태아가 자리잡고 클 수 있는 최상의 조건을 만들어주는 것이오늘날 많은 유해 환경에 노출되어 생활하는 부부들이 할 수 있는 최선이 아닐까 합니다. 그렇다면 임신을 계획하는 아내가 지켜야할 생활 습관은 어떤 것들이 있을까요? 1. 식습관세 끼가 꼭 아니더라도 규칙적인 식사시간을 지키는 것이 필요합니다.환경호르몬이 검출되는 일회용기 또는 캔으로.. 2017. 8. 15.
고혈압에 좋은 음식과 습관 총정리 당뇨와 함께 침묵의 살인자라 불리는 고혈압,을 검색해 보면 대부분 광고성 포스팅이 많길래 정말 필요한 분들께 도움이 되고자 소개해드립니다. 고혈압은 현대 사회에 세계인이 직면한 가장 큰 성인병 중 하나로당뇨병, 뇌졸중, 심장병, 신부전 등의 많은 합병증을 일으킬 수 있습니다.고혈압은 체감 증상이 없기 때문에정기적으로 혈압을 체크하는 것이 가장 큰 예방 방법입니다.정상 혈압은 120/80으로120/80 ~ 140/90의 수치는 '사전 고혈압'에 해당되며,140/90 이상은 병원적 치료가 필요한 수치입니다."고혈압의 원인은 무엇일까요?"고혈압의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만전문가들의 말에 따르면 식습관과 생활습관에 많은 영향을 받는다고 합니다.소금의 과도한 섭취, 운동 부족, 유전적 요인, 흡연과 음.. 2017. 8. 14.

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