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궁금한 이야기/건강 이야기51

고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 피가 끈적하다는 말을 한 번쯤은 들어봤을겁니다.피가 끈적하면 어떻게 될까요?혈관에서 피의 흐름이 느려지게 되고▶▶흐름이 느려지면 노폐물은 바닥(혈관벽)에 더 많이 침착하게 되고▶▶그렇게 되면 침착된 노폐물이 혈관을 좁게 만들고▶▶피의 흐름은 더 느려지게 되고▶▶"어?! 왜 피가 안돌지?"라고 판단한 심장은 더욱 세게 펌프질을 하게 됩니다.▶▶결국 혈관은 막혀버리거나 풍선이 터지듯 약해진 다른 부위의 혈관벽이 터져버리게 됩니다.이게 모두 고지혈증, 동맥경화, 협심증, 고혈압, 저혈압, 뇌출혈, 뇌졸중이 되는 것이지요.혈액 내에 중성 지방과 콜레스테롤이 기준치 이상으로 존재하게 되는 이상 지질 상태를 고지혈증이라 하는데요.고지혈증 자체의 문제보다 이로 인한 위와 같은 합병증이 더 위험합니다.전후의 자각 증상.. 2017. 10. 18.
에이즈로 알고 있는 HIV에 관한 오해와 진실 얼마 전 뉴스를 통해 여중생의 에이즈 감염에 대한 안타까운 소식을 들었습니다. 이유야 어찌 되었든 어린 나이에 사회 인식이 좋지 않은 불치병에 감염되었다는 것은 참 안타까웠습니다. 또한 이 사실을 안 학교 측의 대응에도 실망스러웠구요.아직까지도 우리는 에이즈(AIDS)와 HIV에 대한 정보도 부족함은 물론, 일단 이 질병에 대해 색안경을 끼고 보는 편견이 자리잡고 있습니다.오늘은 HIV라고 불리는 인간 면역결핍 바이러스에 대해 자세히 알아보면서 무조건적인 편견보다는 이 질병에 대해 정확히 이해함으로써이 질병에 감염된 사람과 건강하고 지속적인 관계를 유지하는 것에 목적을 두고 이야기하고자 합니다.오늘도 이해하시기 쉽도록 문답 형식으로 정리해드리겠습니다. HIV란 무엇인가요?우리나라에서는 '인간 면역결핍 바.. 2017. 10. 14.
태국의 대표 요리, 똠얌꿍의 효능 태국을 대표하는 음식 중 하나인 똠얌꿍이 세계 3대 수프 중 하나라는 사실을 아시나요?맛 뿐만 아니라 그 효능까지 세계 각국에서 인정하고 있습니다. CNN에서는 이미 똠얌꿍의 효능에 관해 한 차례 보도를 했었는데요. 똠얌꿍은 새우, 고수, 레몬 그라스, 밀짚버섯, 양파, 라임, 라임 잎, 갈랑가, 토마토, 고추 등의 새우와 허브로 맛을 낸 새콤하고 매운 수프입니다. 기본적으로 시큼 칼칼한 맛이지만 조금 더 부드럽고 깊은 맛을 원한다면 코코넛 밀크를 첨가하여 조리하기도 합니다. 또 새우 뿐만 아니라 오징어나 각종 해산물을 넣기도 하고, 닭고기나 돼지고기 등의 육류를 함께 넣어 조리하는데 이상한 조합같지만 꽤나 조화로운 맛입니다. 마치 우리나라 에서 된장찌개를 끓일 때 냉장고 안에 있는 각종 재료를 활용하는.. 2017. 10. 10.
알레르기성 비염 예방과 완치를 위한 생활 습관 "콧물이 흘러 눈물인줄 알았어~"봄, 가을철 환절기에 특히나 심해지는 알레르기성 질환은 우리 일상생활에 지장을 줄만큼 큰 불편과 고통을 줍니다. 이 질환은 앓고 있는 당사자가 아니면 그 고충과 스트레스를 알지 못해 더욱 답답하죠. 알레르기성 비염은 일반적으로 맑은 콧물과 재채기, 코막힘 등의 증상을 동반합니다. 심할 경우에는 코 속의 가려움, 눈물, 두통, 코피가 날 수 있는데요. 이를 장기간 방치하게 되면 축농증, 중이염 등을 발병시키기도 합니다. 성인 기준으로 하루에 1리터 이상의 콧물이 생성될 수 있다고 하니 이 증상은 일상생활에 얼마나 큰 지장을 주는지 짐작할 수 있을텐데요. 자극적인 음식을 먹을 때 콧물이 나는 것은 물론 심할 경우 고개만 살짝 숙이더라도 자의와는 상관없는 맑은 콧물이 주르륵 흘.. 2017. 10. 7.
숙취 해소에 좋은 음식 TOP10 우리는 종종, 아니 꽤나 자주 지난밤 마신 술의 노예가 되어 다음날 오후까지도 울렁거리는 속을 붙들며 다짐하죠. 다시는 술을 마시지 말아야지...! 하지만 며칠 지나지 않아 다시 소주잔을 든 우리의 모습을 발견하곤 합니다. 그렇다면 숙취의 정의는 무엇이며, 숙취가 발생하는 이유는 뭘까요?숙취란 술을 마시고 잠든 뒤 다음날 아침까지도 두통, 복통, 울렁거림 등의 증상이 지속되는 현상으로 그 대표적인 이유는 바로 '아세트 알데히드'라는 녀석 때문입니다. 술을 마시면 알코올이 간에서 분해되면서 이 알코올보다 독성이 최대 30배까지 강한 아세트 알데히드가 생성되는데 대부분은 물과 아세트산으로 다시 분해되지만 체내에서 알코올을 분해할 수 있는 양을 넘어서게 되면 아세트 알데히드가 몸 안에 남게되어 숙취가 발생하는.. 2017. 9. 30.
과민성 대장증후군의 근본적인 해결 방법은 없을까? 오늘 들고 온 질환은 아무에게도 말하지 못하는 질환 중 하나인 '과민성 대장증후군'입니다.저희 신랑 역시 최고의 '장 트러블러'입니다.밥을 먹자마자 화장실로 직행하는데 이 기간이 오래되다 보니 이제는 장에 가스가 차서 방귀를 뀌고 싶을 때 조차도 혹시 괄약근이 약해져 불상사가 생길까봐 화장실 변기부터 찾곤 합니다. 과민성 대장증후군은 IBS(irritable bowel syndrome)라는 대장 관련 증상으로 현재까지도 이 증상에 대한 수많은 연구들이 진행 중이지만 그 원인과 어느 기관의 문제로 인해 발생하는지의 연관성, 합병증에 대해 정확한 결론이 나지 않은 상태입니다. 이 증상을 두고 질환이라고 특정짓지 못하는 이유가 바로 여기에 있답니다.그렇기 때문에 장 트러블이 있는 사람들의 애환은 고질적인 생활.. 2017. 9. 24.