궁금한 이야기/건강 이야기51 어느 의사의 경고, 아스파탐의 숨겨진 위험성에 대하여 우리나라에서 가장 많이 사용되고 있는 인공감미료 아스파탐은 1983년 미국 식약청인 FDA의 승인을 얻은 뒤 세계적으로도 널리 사용되고 있습니다. 주로 음료나 저칼로리 식품의 단맛을 위해 첨가됩니다. 아스파탐은 설탕의 200배에 달하는 단맛을 내기 때문에 극소량으로 같은 단맛을 낼 수 있게 되고 따라서 칼로리 걱정이 없는 다이어트 식품 또는 무설탕(Sugar-free) 제품에 많이 사용되는 것이지요. 우리가 가장 많이 마시는 코카콜* 제로에서 단맛을 내는 첨가물이 바로 이 '아스파탐'입니다. 아스파탐이 식탁에 오른 이후, 끊임없이 이 첨가물의 안전성에 대한 의심을 해왔지만 정부기관들과 수많은 식품회사들의 공식발표는 언제나 "안전하다"였습니다. 여러분은 이미 계란 파동, 돼지고기 파동 등을 통해 정부나 식.. 2017. 8. 30. 세상에 안전한 플라스틱은 없다?! 환경호르몬의 위험성. 여러분도 어느 정도는 알고 계시리라 생각됩니다. 오늘은 환경호르몬을 발생시키는 생활 속 용품들과 그로 인해 우리 인체에는 어떤 영향이 있는지 알아보고자 합니다. 더불어 대표적인 환경호르몬 비스페놀A(BPA)의 free 용품에 대한 불편한 진실도 이야기 해보고자 합니다. 약 2~3년 전 건강 다큐멘터리 생로병사의 비밀에서 환경호르몬에 대해 방영했었던 기억이 납니다. 생리통이 심했던 피실험자를 대상으로 4주간의 실험을 진행했고, 어떤 약으로도 고치지 못했던 고통으로부터 해방되는 눈에 띄는 변화를 볼 수 있었습니다. - 환경호르몬이란 대체 무엇일까요? 환경호르몬은 내분비교란물질이라 불리며, 우리 몸에서 정상적인 호르몬이 생성되거나 작용하는 것을 교란시키는 물질을 말합니다. 환경호르몬은 치.. 2017. 8. 29. 당뇨병 환자가 주의해야할 음식과 식습관 서구화된 식생활과 운동 부족, 스트레스 등의 환경적인 요인 혹은 유전적인 요인으로 당뇨병 환자는 지난 5년 동안 25% 가량 증가하며, 현대인이 가장 경계해야할 질병으로 대두되고 있습니다.당뇨병 자체의 문제보다 더 큰 문제는 바로 당뇨 합병증인데요.대부분의 환자들은 초기에 이상 증상을 느끼지 못하기 때문에 본인이 당뇨병인지 조차 인지하기 어렵습니다.따라서 제대로 관리되지 않은 당뇨 환자는오랜 기간 고혈당 상태에 놓이기 쉬우며, 이 상태가 유지될 경우여러가지 합병증이 유발되는 것입니다.대표적인 증상이 망막병증, 신장 기능 장애, 심혈관 질환 등으로실명 또는 신체 일부를 절단하는 상황까지 발생하기도 합니다. 대부분의 블로그나 기사를 통해 알려진 '당뇨병 환자에게 좋은 음식'과연 그 정보를 통해 알게된 식습관.. 2017. 8. 24. 임신을 계획한다면 알아야 할 모든 것 결혼 적령기가 점점 늦어지면서 30~40대 나이에 임신을 준비하는 여성들이 많아지고 있습니다. 임신과 출산 연령대가 높아질수록"건강한 아이를 출산할 수 있을지"에 대한 걱정도 깊어지게 되었죠.그도 그럴 것이 스트레스와 유해 환경에 나이에 비례한 만큼 더 노출되었기 때문에이러한 고민에 빠질 수밖에 없습니다.임신을 계획한다면 아내와 남편이 함께 임신 준비를 함으로써건강하게 태아가 자리잡고 클 수 있는 최상의 조건을 만들어주는 것이오늘날 많은 유해 환경에 노출되어 생활하는 부부들이 할 수 있는 최선이 아닐까 합니다. 그렇다면 임신을 계획하는 아내가 지켜야할 생활 습관은 어떤 것들이 있을까요? 1. 식습관세 끼가 꼭 아니더라도 규칙적인 식사시간을 지키는 것이 필요합니다.환경호르몬이 검출되는 일회용기 또는 캔으로.. 2017. 8. 15. 고혈압에 좋은 음식과 습관 총정리 당뇨와 함께 침묵의 살인자라 불리는 고혈압,을 검색해 보면 대부분 광고성 포스팅이 많길래 정말 필요한 분들께 도움이 되고자 소개해드립니다. 고혈압은 현대 사회에 세계인이 직면한 가장 큰 성인병 중 하나로당뇨병, 뇌졸중, 심장병, 신부전 등의 많은 합병증을 일으킬 수 있습니다.고혈압은 체감 증상이 없기 때문에정기적으로 혈압을 체크하는 것이 가장 큰 예방 방법입니다.정상 혈압은 120/80으로120/80 ~ 140/90의 수치는 '사전 고혈압'에 해당되며,140/90 이상은 병원적 치료가 필요한 수치입니다."고혈압의 원인은 무엇일까요?"고혈압의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만전문가들의 말에 따르면 식습관과 생활습관에 많은 영향을 받는다고 합니다.소금의 과도한 섭취, 운동 부족, 유전적 요인, 흡연과 음.. 2017. 8. 14. 히비스커스, 제대로 알고 먹자! 커피의 대안(?)으로 떠오르고 있는 히비스커스를 아시나요?오늘은 히비스커스에 대해 떠도는 잘못된 정보를 바로잡고, 이 꽃의 부족한 정보를 꽉꽉 채워 알려드리고자 합니다. 히비스커스(Hibiscus)는 이집트 미의 여신을 뜻하는 "히비스(Hibis)"와 닮다라는 뜻의 "이스코(Isco)"의 합성어를 어원으로 하는 꽃잎이 넓은 꽃입니다.열대지방에서 재배하기 적합하기 때문에 주로 동남아를 통해 많이 수입되고 있습니다.히비스커스가 빨간색이라고 알고 계시는 분들이 많은데요.빨간색 꽃만 있는 것이 아니라 빨간색, 노란색, 복숭아색(흰색) 등의 여러가지 색 꽃이 있으며,이 중 가장 인기있는 품종이 빨간색 꽃인 Hibiscus Sabdariffa으로 의학적 목적을 위해 재배되고 있습니다.우리가 차로 마시는 꽃도 이 품.. 2017. 8. 8. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음
